الثلاثاء، 14 مايو 2013

التعامل مع الزوج المدخن



لا تشتكي أو تتذمري
لا تقولي له ماذا تفعل او تعطيه محاضرة عن اضرار التدخين على الصحة..

وشجعية على تبني اجراءات نشيطة تحسن من صحته..

فهذا يساعده على اتخاذ اجراءات اكثر تحكماً في التدخين وفي حياته..



أظهري الاهتمام واللطف له..
دعيه يعلم أنك تهتمين به.. لا يهم ماذا قرر هو بخصوص التدخين.. إذ أن معظم المدخنين يقولون:

إن هذا العون يمكن ان يساعدهم في ايجاد الشجاعة للإقلاع..



افصليه عن التدخين..
انه من الجيد ان تطلبي منه ألا يدخن في وجودك في المنزل.. أو في السيارة..

وتذكري:
أنك تطلبين منه ذلك تفضلاً منه.. ولا تظهري له انك افضل منه..



تذكري.. كم هو صعب التخلي عن شيء تحبينه..
كالحلويات.. والقهوه.. او غير ذلك..

إن ذلك سيساعدك على تفهم كم هو صعب على  المدخن ان يقلع عن تلك العاده..



اعرضي عليه المساعده..
في دفع نفقات العلاج.. وزيارات عيادات الاقلاع عن التدخين..



الأسبوعين الأولين هما الأصعب..
تقبلي الحقيقة ان زوجك قد يتفاعل مع الضغط للأعراض الانسحابية بالتغيير..

بغض النظر عمن حوله..

كوني جاهزة للعفو مقدماً..

قدمي التشجيع له في اوقاته الصعبة.. وأعطيه تذكرة بسيطة أن تلك الاعراض ستزول بسرعة..



كوني معه دائماً..
خصوصاً في الايام الاولى..

وساعديه في كيفية التغلب على الاعراض الانسحابية ضد النيوكتين..

فالمدخنون غالباً يقولون:

إن التعب الشديد يكون خلال هذه المدة..



أعينيه على البعد عن التدخين..
وأماكن التدخين.. بالجلوس معه في أمان.. بعيداً عن التدخين..

واشتركي معه في انشطة جديدة ومجتمع جديد..



احتفلي بهذا القرار..
ودعيه يعلم بسعادتك بقراره وبثقتك أنه يستطيع النجاح..

ولا تنسي بعد اقلاعه ان تدعي الاقارب والاصدقاء للاحتفال بهذا اليوم..

واعلمي أن هذا الحفل داعم للإستقرار عن الاقلاع..



الدعاء له..
( وإذا سألك عبادي عني فإني قريب أجيب دعوة الداعي إذا دعان )..

هناك تعليقان (2):

  1. المشاكل وتعامل لها دور كبير مع الزوجه احيان يمكن .تشرب زيت فرامل مودخان وبس

    ردحذف